Selon l’Association Dentaire Canadienne (ADC), il est recommandé de se brosser les dents après chaque repas. C’est pour cette raison que tous les professionnels dentaires dont les hygiénistes dentaires vous exhortent toujours aux brossages quotidiens des dents. Quel que soit le type de brosse utilisé (électrique, régulière, à batteries ou même brosse végétale), vous devez vous brosser tous les jours.

Selon moi le brossage de la dent est l’équivalent du balayage de la maison, ou le fait de passer l’aspirateur. Pour une maison propre et saine, il faut nécessairement un entretien quotidien, je veux dire un ménage régulier. Il faut également faire du ménage approfondi saisonnier selon vos besoins. 

Pour jouir d’une bonne santé buccale, il vous faut aussi avoir une bonne hygiène buccale quotidienne et des séances de débridements annuels selon vos besoins. Concernant la bouche, le brossage de la dent constitue le premier geste d’hygiène à poser. Puis s’ensuit le passage de la soie dentaire (encore appelé fil dentaire), qui assure le nettoyage des espaces interdentaires. Vous devez vous servir également des brossettes interdentaires pour des espaces interdentaires (espaces entre les dents) plus grands. Dans la publication sur le fil dentaire et son utilité, je vous ai expliqué la part que prend chacun de ces outils (la brosse à dents et la soie dentaire) dans l’hygiène dentaire quotidienne.

Le tableau ci-bas illustre parfaitement les répercussions respectives du manque d'hygiène domestique et du manque d'hygiène buccale. Je fais cette analogie pour attirer votre attention sur l'importance des soins d'hygiène buccale quotidiens.

Il est évident, qu’en ne se brossant pas les dents, la langue et les tissus buccaux quotidiennement on participe grandement à la mauvaise hygiène buccale, qui elle, va engendrer plusieurs autres maladies, dont en premier la carie et la maladie parodontale. Le brossage étant, je me répète l’élément de base de l’hygiène buccale. il devrait se faire autant de fois que possible, surtout après qu’on se soit servi de la bouche pour manger. 

Est-ce que cela voudrait dire que quand on mange 10 fois, il faut se brosser 10 fois?

Je dirais oui dans un monde idéal. Mais en général on prend 3 repas principaux par jour : un le matin, un à midi et l’autre le soir. Ce qui veut dire qu’on doit se brosser trois fois par jour au moins.  Par contre certaines personnes prennent des collations ou goûter en plus des repas principaux. Il leur est donc recommandé de se brosser après ces collations, surtout si elles sont sucrées.

Maintenant si on revient sur le cas de la maison, la plupart des gens ont comme routine ou habitude de faire le ménage 2 fois par jour, soit un le matin, et un le soir (systématiquement). En général ils s’appliquent beaucoup plus sur le ménage du soir que celui du matin, puisque le matin ils ont moins de temps à consacrer au ménage, à cause des contraintes liées au boulot. C’est la même chose pour notre bouche, il faut un minimum de deux brossages par jour : un le matin et un le soir primordialement. Chacun de ces brossages doit durer au moins 2 minutes, et prendre en compte aussi bien les dents, que la langue et les gencives.

Les avantages que nous apporte le brossage sont nombreux.

En dehors du fait qu’il donne de l’éclat à notre sourire et rehausse notre confiance en soi, un bon brossage:

• Élimine la plaque dentaire (nids de bactéries) des tissus buccaux
• Permets d’avoir une bonne haleine
• Évite d’avoir des infections buccales, des maladies parodontales, des caries 
• Permets de ne pas perdre nos dents 
• Permets de maintenir une bonne santé buccodentaire en premier, et une bonne santé systémique en général
• Amène à faire de l’économie sur les soins dentaires

Dans une autre publication sur le brossage je vous expliquerais mieux pourquoi le brossage du soir est le plus important de tous les brossages de la journée. J’espère qu'à partie d'aujourd'hui, vous allez mieux vous appliquer aux brossages de vos dents, pour profiter au maximum des bienfaits qui en découlent.

Sur ce, je vous souhaite une bonne santé buccodentaire et à la prochaine

Sources images

https://fr.freepik.com/photos-gratuite/homme-afro-americain-enfant-se-brosser-dents_11014817.htm

https://crello.com/fr/unlimited/stock-photos/162349480/stock-photo-afro-kid-brushing-teeth/